Pancar içerdiği lif nedeniyle sindirim sistemi için son derece faydalıdır. Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde pancar kabızlık sorununun önüne geçer.
Yüksek tansiyon kalp sorunlarının en önemli sebeplerinden biridir. Bu nedenle kalp hastalıklarıyla boğuşmak istemiyorsanız düzenli ve dengeli olarak pancar tüketmeniz son derece önemlidir.
Pancar C vitamini ve B6 vitamini yönünden önemli bir kaynaktır.
Pancar bol su ve düşük kalorisi nedeniyle kilo vermek isteyenler için şahane bir gıdadır.
İç organları koruyucu, kalp ve damar hastalıkları gibi kronik hastalıkları engelleyici özellikleri vardır.
Yapılan bilimsel çalışmalar pancarın kolon kanserine karşı önemli bir gıda olduğunu kanıtlamıştır.
Yoğun lif içeriği ile hazmı kolaylaştırır, mide ekşimesi sorunlarına iyi gelir.
Kansere karşı koruyucu etkileri vardır.
Düşük kalorili olan pancar protein, lif, folat, potasyum, magnezyum ve demir yönünden zengindir.
Kanın temizlenmesine ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olur.
Pancar beyindeki kan akışını hızlandırır. Bu nedenle bilim insanları pancarın Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu olabildiğini belirtiyor.
Haber: Haber Merkezi
