8°
3 Haziran dünyada iki etkinliğe birden sahiplik yapıyor. Dünya koşu günü 2009 yılında bir organizasyon tarafından yaratılırken, 3 Haziran aynı zamanda Birleşmiş Milletlerin bisiklete binmenin ‘sürdürülebilir gelişme hedeflerine’ ulaşması amacıyla 2018’den itibaren Dünya Bisiklet Günü olarak kutlanıyor.
3 Haziran dünyada iki etkinliğe birden sahiplik yapıyor. Dünya koşu günü 2009 yılında bir organizasyon tarafından yaratılırken, 3 Haziran aynı zamanda Birleşmiş Milletlerin bisiklete binmenin ‘sürdürülebilir gelişme hedeflerine’ ulaşması amacıyla 2018’den itibaren Dünya Bisiklet Günü olarak kutlanıyor.
Bisiklete binmek, ekonomik ve çevreci faydalar sağlamakla birlikte insanların bir araya gelmesini sağlayan bir sosyal aktivite olarak kabul ediliyor. Bisiklet, dünya ekonomisinin iki zıt kutbunda yer alan ülkelerde önemli bir tutuyor. Çin ve Hindistan’da olduğu gibi Hollanda ve Danimarka’da da ilk akla gelen ulaşım aracıdır bisiklet. Birçok spor dalına kıyasla az darbeli olması, koşu gibi dizleri zorlamaması sakatlanma ihtimalini azaltır. Sadece bacakları değil, vücudun tüm önemli kas gruplarını çalıştırır. Hem gücü hem de dayanıklılığı arttırır. Ayrıca fiziksel aktivite yapan bireylerin bisiklet kullanırken psikolojik açıdan kendilerini daha iyi hissettikleri ölçülmüştür.
Dünya koşu günü olarak 3 Haziran’da tek amaç koşmanın zevkine varmak ve koşmanın sağlığa faydalarını topluma yaymaktı. Yaşamın her alalında; sokakta, plajda, dağda ve çeşitli koşu parkurlarında düzenli olarak koşu sporu yapan bireyler kendilerini hem fit hem de zinde hissederler. Eğer ilk kez düzenli koşu yapacaksanız, bazı zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Başlarda gerçekten çok yorulacaksınız, dalağınız şişecek, zor nefes alacaksınız. Ama asla pes etmeyin! Kendinizi bu zorlukların üstesinden gelmeye adayın ve mücadele edin. Psikolojinizi zorlayan bu süreci geçince her şey çok daha kolay olacak.
3 Haziran’da bir kutlama etkinliği olarak koşu sporunu ya da bisiklet kullanmayı seçebilirsiniz. Sizin için en önemli şey kendinize en uygun mesafeyi seçmek ve hemen işe koyulmak olacak. Unutmayın siz zaten iyi bir koşucu ve iyi bir bisiklet sürücüsüsünüz.
