Düzenli Sağlık Kontrolünüzü yaptırın.Böylece belirti vermeyen hastalıkları saptayıp, erken önlem alırsınız.
-Yaşınıza Uygun fiziksel aktiviteyi belirleyin ve düzenli olarak yapın, ideal kilonuzu koruyun ve doğru beslenin.
-Daha az basit şeker, tuz ve yağ kullanıp meyve sebze ağırlıklı beslenin.
-Sigara içmeyin, içilen ortamda da bulunmayın.
Haber: Haber Merkezi
