DOLAR 32,8348 % 0.19
EURO 35,1610 % 0.19
GRAM ALTIN 2.451,07 % -0,28
ÇEYREK A. 4.007,49 % -0,28
BITCOIN 65.786,01 -0.895
ÜYE PANELİ
SON DAKİKA
hava 28°
Google News

SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI NE GİBİ ÖNLEMLER ALABİLİRİZ

Son Güncelleme :

15 Ekim 2019 - 9:38

/ 525 views kez okundu.
reklam
SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI NE GİBİ ÖNLEMLER ALABİLİRİZ
reklam

Kendinizi sıcak tutun.

Hafif, yorulmadan yürüyüş yapın. Bu şekilde kan dolaşımını artırılarak enfeksiyon bölgesine akyuvarların gelmesine katkıda bulunulur. Açık havada yapılan kısa yürüyüşler havasız bir odada yorganın altında yatmaktan daha iyidir.

Soğuk algınlığı sırasında enfeksiyona karşı önlem almaya çalışan vücudun metabolizması, hazmı zor gıdalarla yorulmamalıdır. Az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yenmelidir.

Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin. Burun içindeki ödemin azalmasına ve burun tıkanıklığında azalmaya yardımcı olur. Ayrıca mikropların mekanik olarak temizlenmesini sağlar.

Stres bağışıklık sistemini zayıflatarak kolay nezle-grip olmamıza neden olabilir. Her türlü stresten uzak durmaya çalışmak bu açıdan da önemlidir.

Gargara: Adaça

reklam

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.