Süt, iyi bir kemik sağlığı için gerekli bir mineral olan mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır.
Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla artış gösteren üst solunum yolu enfeksiyonlarında koruyucu kalkan oluşturuyor.
Süt, diş çürümelerini ve boşlukları önlemeye yardımcı olduğu için güçlü dişler için mükemmeldir.
Süt, cildin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olan besin maddeleri içerir. Sütteki laktik asit, deriyi yumuşatmak için çalışırken, eskimiş gibi davranabilir.
Süt Kemiklerin yapı taşı olan, kalsiyum açısından zengin ve vücutta kullanılabilirliği en yüksek besin.
Sütteki melatonin triptofan, B6, B12 vitamini içeren temel besin kaynakları ise uyku kalitesini artırıyor ve uykuyu düzenliyor.
Süt, kasların yeniden inşa edilmesi için gerekli olan protein içerir.
Bazı araştırmalar, az yağlı süt içen kadınların, günlük diyetlerinden içeceği tamamen çıkaran kadınlardan daha fazla kilo verebileceğini göstermiştir.
Ilık bir bardak süt içmek günün sonunda rahatlamak için harika bir yöntemdir. Sinirlediğinizde veya stresli hissettiğinizde süt içmeyi deneyin.
Süt ayrıca bağırsak sağlığı için oldukça faydalı. Bağırsakları çalıştıran süt böylelikle kabızlık çeken ya da ishal sorunu yaşayan kişilerin hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı oluyor.
Süt tam bir vitamin deposu. Ve içerdiği vitaminler neredeyse her şeye iyi geliyor.
Süt aynı zamanda beynin ihtiyacı olan enerjiyi de sağlıyor. Yüksek oranda protein içeren vücut dokularının gelişmesine yardımcı olurken böylelikle odaklanma yeteneğini ve hafızayı da güçlendiriyor.
Haber: Haber Merkezi
