9°
Zengin vitamin ve mineraller içeriği sebebiyle yetersiz beslenenler için önemlidir.
Yüksek potasyum ve düşük sodyum içerdiği için tansiyonu dengeler.
Yapılan bazı araştırmalara göre, besinlere avokado yağı ilavesinin antioksidan emilimini 2.6 ila 15 kat artırabileceği saptanmıştır.
Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.
İçerdiği glutatyon maddesi sayesinde vücudu serbest radikallerden arındırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diğer meyvelere nazaran daha fazla protein içerir.
Avakadonun içinde A, B1, B2, B3, B6, C, E, K vitaminleri, fosfor, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum ve çinko gibi mineraller bulunmaktadır.
Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp damarlarının daralması ve tıkanmasını önleyici özelliktedir.
Lutein ve Glutathion gibi antioksidanlar içerir.
Zararlı to
