25°
Nane yağı, ağrıları gidermek ve tedavi etmek için uzun yıllardır kullanılan bitkisel yağlardan biridir.
Eğer yorgunluk sonucu ayaklarınız şiştiyse ve ağrıyorsa bir miktar suya birkaç bardak tuz atıp ayaklarınızı su içinde bir süre bekletin. Ayaklarınızdaki şişliği almaya yardımcı olacaktır.
Ayakların 10 dakika kadar kalp seviyesinden yukarıda tutulması kan dolaşımına olumlu etki yapacaktır.
Hindistan cevizi yağı da bir çok ayak rahatsızlığına iyi gelen ayak mantarına ve ayak çatlaklarına ve doğal ilaç olarak ta bilinen başka bir bitkisel çözümdür.
Ayak nasırlarınız ağrıya neden oluyorsa, bunları kendiniz tedavi etmeye kalkmayın.
Limon birçok rahatsızlığa iyi gelen bir bitkidir. O an evde ayak ağrınıza iyi gelecek hiçbir şey bulamazsanız bir limonla ayaklarınızı ovabilirsiniz. Bu sizi rahatlatacaktır.
Magnezyum sülfat olarak ta bilinen epsom tuzu bir çok rahatsızlık için evde kullanılabilen diğer bir çözüm yolu olarak bilinir.
Zencefil de diğer tedavi yöntemleri gibi ayak ağrısına iyi gelen bitkisel çözümlerden biri olarak bilinmektedir. Özellikle; bu ağrılar ve yaşanan diğer iltihaplanmalar için etkili olabilecek analjezikle antiinflamatuar özelliklere sahip zingibain adı verilen bir enzim içerir .
Sıcak ya da soğuk olarak uygulanabilen kompreslerde ayak ağrısını tedavi etmek için oldukça iyi gelen yöntemlerdir.
Ayakta olan ağrılar tırnaklarınızdan dolayı oluyorsa, tırnaklarınızı keserken düz olarak kesmelisiniz.
Topuklu ya da dar ayakkabılardan ziyade rahat ayakkabıların tercih edilmesi, sağlıklı beslenerek düzenli yürüşler yapılması, ayak hijneninin sağlanması ve düzenli ayak masajlarının yapılması, ayak ağrılarını önlemek için oldukça etkili yöntemler olacaktır.
Haber: Haber Merkezi
